☕️ Для тех, кто дома в воскресенье!
Продолжаю эфиры, посвященные пранаяме. Приглашаю всех!
📌Пранаяма онлайн - воскресенье, 2 марта - 8:30 мск На канале ТГ https://t.me/sergioyoga
В программе: Осознанное чаепитие онлайн - традиционно! Циклическая медитация - из методик йога-терапевтического института «Вивекананда Йога Кендра», г. Бангалор, Карнатака, Индия. (моя версия) Для глубокого расслабления и осознания себя. Циклические задержки дыхания - пранаяма. Самаврити и висамаврити.
Ожидаемый эффект: Баланс нервной системы: помогает успокоить ум и снизить уровень стресса. Улучшение концентрации: способствует ясности ума и повышению внимания. Энергетический баланс: очищает энергетические каналы (нади) и улучшает поток праны. Детоксикация: глубокое дыхание помогает выводить токсины из организма.
Интересно? Перешли другому ☕️