🔄 Помимо физического расхламления, я наконец-то взялся за информационное. За интенсивные периоды жизни накопилось огромное количество всего: 100 вкладок в браузере, столько же в Википедии (пользуюсь отдельным приложением), масса страниц в Notion, сотни фотографий в Google Фото, бесконечные письма в почте. А про избранное в Telegram и папку «Загрузки» на Mac даже говорить не хочется.
Сейчас разобрал вкладки в Chrome и Википедии — на это ушло две недели. На очереди — Notion. Вот, например, только что наткнулся на сохранённую выжимку из какой-то лекции. Уже не помню, откуда она взялась, но нашёл пару интересных штук.
«Мозг: новизна и креативность»: тезисы лекции Вячеслава Дубынина** ** Выжимка выжимки:
В момент, когда мы обходим новую территорию или подходим к новому объекту, мы получаем много положительных эмоций. Поэтому встать и куда-то пойти — это универсальный способ решения многих проблем.
Исследовательское поведение всегда вознаграждается положительными эмоциями, которые человек испытывает под воздействием дофамина. В этом есть глубокий эволюционный смысл: чем больше мы знаем о мире, тем адекватнее и успешнее наше поведение.
Если вы думаете о себе, что вы творческий, инициативный и креативный человек, ваша модель мира нацелена на создание нового. А если считаете, что у вас ничего не получится, что вы не справитесь, то модель становится более тревожной и пассивной. На томографе видно: если думать о хорошем, включаются центры положительных эмоций, а если о плохом — центры тревожности, негатива.
Картина мира позволяет человеку мечтать. Если мозг воспринимает событие как возможное, человек уже испытывает положительные эмоции, как если бы желанное событие уже случилось.
Работать в команде. Не только количество хороших идей возрастет, но и члены команды испытают удовлетворение от работы друг с другом. Когда мы в команде, вырабатывается нейромедиатор окситоцин, который тоже дарит положительные эмоции.