Чувство баланса
Поднимаешься на самый высокий утес. Перестаешь видеть спуск – вокруг тебя бездна. Не понимаешь, как действует сила притяжения. Пытаешься не совершать резких движений и не поддаваться мимолетным страхам. Пытаешься отыскать “якорь” своего тела. Обнаруживаешь его в области таза. Принимаешь позу для медитации. С дыханием расслабляешься. Опорная точка найдена и закреплена. Через пару минут, успокоив пульс и дыхание, встаешь на ноги. Чувствуешь легкость и легкую дрожь. Первые шаги неуверенные – инстинкт самосохранения дает о себе знать. Через несколько шагов равновесие восстановлено. Можно прыгать и бегать по скалам! Мышцы ног напряжены ровно настолько, насколько это необходимо. Таз начинает функционировать в полную силу – танцорам понравится.
Чувство баланса необходимо не только при спуске, но и при подъеме. И то, и другое можно выполнять медленно, продумывая каждый шаг и прилагая усилия. Так быстро наступает усталость. Задействуя все мышцы тела, можно перемещать центр тяжести с одной точки опоры на другую без особых усилий.