Пару лет как мечтал сьезть на випассану. Обычно такие ретриты длятся по 10 дней, но в данном случае был двухдневный. Выезжали на озеро Глубокое в специальный центр, сдавали телефоны и хранили молчание все два дня. Из практик медитации были: сидя, при ходьбе, наблюдение за огнем, йога, осознанное потребление пищи (вегетарианской), йога-баня.
Заметил, что я никогда так надолго не выпадал:
- Либо просто живу
- Либо на природе в окружении шумных людей/семьи/друзей
- Либо читаю/смотрю (нахожусь в состоянии молчания, но все равно потребляю информацию) Всем советую почаще быть наедине с собой и замедляться – много проблем решается 🙏
Теперь мечта попасть в реальный буддистский монастырь где-нибудь в Индии и пройти 10 дневный ретрит.
P.S. Супер позитивный дядя-йог Сергей и его телеграм канал - @sergioyoga, ритриты устраивает регулярно в разных уголках света