В середине января я кинул себе очередной челлендж на 20 подтягиваний. Две последние недели не подтягивался вообще в силу разных причин. Сегодня решил замерить. Получилось 16,4. Прирост на 1 штуку. Это не то, что хотел, но результат думаю соразмерен вложенным усилиям. Но я все-таки побил рекорд: раньше вытягивал 16 с рывком и после этого все.
Также порисерчил и заметил интересную технику. Во время процесса считать не с 1, а с 20 в обратном порядке. Так подсознательно легче т.к. цифра становится меньше.
Еще нашел видос, где парень подтягивается 100 раз. Очень понравился этот комментарий.
Собственно обещал разыграть 1К, ловите.